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蛋白质是人体皮肤、肌肉、内脏器官、指甲、头发、大脑乃至骨骼的基本成分,可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白质一旦缺乏,健康就会受损:

❶ 如果人体缺乏蛋白质,代谢率会下降,机体也会降低。

❷ 体内的蛋白质不足或缺乏可能会出现,导致腹泻。

❸ 缺乏蛋白质会导致肝脏功能障碍,合成的白蛋白减少,降低了血浆渗透压,使组织内的水分不能进入血液,进而经肾脏滤过排出,就会出现水肿。

❹ 蛋白质不足或缺乏还会产生贫血、女性月经障碍、哺乳期乳汁分泌减少。

❺ 儿童缺乏蛋白质会影响身体生长发育和智力发育,人也会日渐消瘦。
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