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有一句这样的话“如果你不注意，就会错过良机”。在你按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比次听到闹钟就起床感到更加疲倦。给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。