中山市安利专卖店有几家中山市卖安利的实体店在哪里

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充足睡眠

人在休息的时候，身体也会消耗供给人体所必需的能量。每小时睡眠的能量消耗大约为60卡路里!

睡眠不足造成的生理紊乱也是体重增长的原因之一。而且，如果你熬夜，那么就难免加顿夜宵，而早睡，可以很好的管住我们的嘴。

另外，睡眠不足还会影响新陈代谢，使脂肪消耗减少20%
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