中山市有几个安利专卖店中山市安利纽崔莱蛋白粉哪里买

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要吃粗粮

粗粮含有丰富的粗纤维，不仅能促进肠道的蠕动，预防，还能将肠道内多余的脂肪吸附出来。

而且，粗粮都富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，且具有，是强大的利器。

建议每日食入的粗粮占主食的三分之一，而且一定要蒸着吃，这样不但能保存粗粮中的营养素，还能避免粗粮细作使其“刮油”力道下降。
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