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中山市安利专卖店店铺经理176_1366_2231微同号，提供安利产品送货上门，安利产品代理咨询，开通安利卡，安利店铺导航等业务，欢迎来电咨询，皮肤的养成不是一天就能养成的，需要我们从平时生活开始，一切从细节出发，养成良好的习惯，让自己的皮肤变的越来越好。今天我们就来聊聊如何让自己皮肤变的越来越好。
让自己皮肤变好 你知道吗？
1.保持心情舒畅，情绪稳定
长期的情绪不稳定，悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，造成营养不良，使皮肤干燥、面容憔悴。皮肤的性状受神经系统的控制，心情舒畅，情绪稳定，能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少，血管扩张，皮肤血流量增加，皮肤显得红润、白皙;因此在日常生活及工作中应保持良好的情绪，增强信心，减轻负担。
2.合理的饮食和睡眠
;睡眠是神经系统处于保护性抑制作用的手段，当大脑皮质层受抑制，疲劳才能被、精力才能恢复,皮肤才能出现光泽、红润。皮肤所需要的营养成分仍是蛋白质、脂肪和糖类,若长期供应不足，不能使皮肤保持正常的生理功能;维生素、微量元素能维常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠为维护皮肤健重要环节。因此，成年人要保持每天晚上有6--8小时充足的睡眠，经常熬夜，过度劳累者,使皮肤不能得到正常的修复。养护，皮肤色泽暗淡。