中山辟谷古代的自然养生法

辟谷具体方法，辟谷的注意事项有哪些?大多数人是错误的！辟谷是有方法的，并不是像很多人说的那样直接断食，这样是错误的，不但起不到的作用，反而会对自己的身体造成很严重的影响。辟谷期间要随时注意自己的身体变化，切勿盲目跟风辟谷，辟谷是有禁忌，有利弊的，不学习辟谷和没有老师指导是不能辟谷的，有人借辟谷养生逆生长，也有人折腾进医院，可见辟谷方法的重要性!##

辟谷，又称却谷、清肠、绝谷。源于古代道家去病养生之法，是传统文化之瑰宝。也是道家特有的一种修炼方法，即是不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。需要配合各种道家养生功法（导引术、采气、静坐等）才能达到良好的养生效果.简单点说就是在自己身体条件允许的情况下，对自己的食谱做出合理的改变和调整，真正能够做到养身养心，从而达到的目的！