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电磁波的隐忧,可能会使人体产生较多的氧化自由基,身体的抗氧化系统需要动起来,相对地资源会被耗损。考量多数人习惯摄取过多热量,电脑族应优先摄取足够的蔬菜水果。其中,成年男性一日9份(5种蔬菜、4种水果),成年女性7份(4种蔬菜、3种水果),小孩5份(3种蔬菜,2种水果)。吃对食物,眼睛明亮 电脑族紧盯荧幕,往往工作一整天后头昏眼花。
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