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人身体的70%是由水分组成的，而想要对抗秋冬季节的干燥，无疑就需要补水，内在保湿简单的方法就是喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢是非常有帮助的。
建议每天至少6~8杯水，让身体及肌肤摄足水分，的饮水时间是起床后及下午的2~5时，可以起到提神醒脑的作用，也是新陈代谢的时间。另外，要注意一下喝水的方式，不要等到口干再去喝，因为这时再去补充水分已经晚了。
趋势二：平台独播仍是发行方式2014年至2016，爱奇艺网络大电影分账top20当中，爱奇艺合作影片占到总数量的80%。2016年，该比例已达到。在爱奇艺月度分账榜单当中，高分账作品同样多是爱奇艺独播，优势明显。在激烈竞争下，选择优质平台发行，仍然是的发行方式。趋势三：头部内容高分账，“二八法则”初成型随着网络大电影内容产量的快速提升，“二八法则”日渐明显，头部内容收割了大部分票房。
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极 致 保 湿
很多人说要保湿，那就用瓶保湿水，或者用片保湿面膜就可以了，其实还有后一步的涂抹面霜，同时这也是重要的一步，帮助我们锁住水分！
在护肤上，先选用小分子、偏水性，容易渗透排泄的成分作深层保湿，再用大分子、含油分的乳霜作为保湿锁水，便是完整的保湿步骤了。
急 救 面 膜
想要养成白皙无暇牛奶肌，并不是一朝一夕就能看到，需要我们坚持的护肤，同时还要掌握时间用保湿面膜急救皮肤！
皮肤日常会分泌油脂，如果不定时清洁， 油脂会越来越多，容易受死皮或尘垢阻塞，无法排出，继而导致暗疮、粉剌的爆发。
-成长在行业浪潮汹涌的时代，的音乐行业究竟发展得如何？回答这个问题，首要的是看你以怎样的角度和标准。如果看那些天天活跃于各大舞台上的明星歌手或电视上热闹非凡的综艺节目，人们大概都会觉得音乐人的日子过得挺滋润的，然而唱来唱去，我们的耳畔依然是那些老歌。音乐的生命在于原创，可是那些原创音乐人的生存境遇如何呢？网易云音乐今年面向全站2万多认证音乐人做了一组问卷调查，对回收的4414份有效问卷做了统计分析，终呈现出了一份《独立音乐人生存现状报告》。
保 证 睡眠
每天保证至少6小时的充足睡眠
每天充足的睡眠是的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤修养的时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。韩国男团EXO于12月18日通过虾米音乐上线2016年冬季特別专辑《ForLife》。自2013年起，EXO每年冬季都会发布特別专辑。今年，为贯彻专辑理念，作为EXO新专辑《ForLife》的发布平台，虾米音乐除了通过音乐来传递温度，更发起冬日暖心的公益计划，虾米音乐将会从EXO冬季特辑《ForLife》的专辑收益里捐出公益金，联合用户一起去筹集1500套冬衣以及100000棵树苗，不仅要去温暖贫困儿童，更努力去打造一片绿地。
剧情上，《鬼吹灯之精绝古城》也基本还原了小说，讲述了胡八一(靳东饰)、Shirley杨(陈乔恩饰)与王胖子(赵达饰)一起来到了塔克拉玛干沙漠中寻找精绝古城遗址的故事。随着本周剧情的深入，充满神秘色彩的鬼洞族以及传说中的精绝古城也逐渐揭开神秘面纱。在观众为剧中呈现的古城、古墓以及还原度颇高的壁画、石雕等着迷时，脑洞也纷纷大开，这座古城是否真的存在？李梅田教授介绍，根据文献记载，“精绝国”在历确实存在，是汉代的一个城邦国家，属于西域三十六国之一。
