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维生素C的作用如下：
1）具有抗氧化作用，减少自由基对身体的损害。
2）有助人体增强免疫能力，预防疾病。
3）有助促进胶原蛋白的合成，促进。
4）有助巩固结缔组织，保护骨骼、牙齿及牙龈健康。
5）促进铁质的吸收。
6）预防坏血病。