沙琳42度热瑜伽隆重推出Ashtanga 课程

好消息哟！从本周开始沙琳42度热瑜伽隆重推出Ashtanga 课程;
Ashtanga 是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。
  如今Ashtanga瑜伽传承者名家辈出，也形成了自己的派系和传统。1975年被美国瑜伽练习者带到西方，凭借科学性和等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际歌星如麦当娜和斯丁等， Ashtanga也成为受欢迎的瑜伽之一。
沙琳42度热瑜伽每周三晚上18:30-19:45 Ashtanga ；周六下午:16:00-17:15 Ashtanga ;为了给参加课程的会员提供一个好的练习环境，请会员们提前预约！