郑州到西藏全陪团双卧11日游找郑州华翔旅行社
推荐理由：
★郑州成团：安全、方便、省心
★贵宾接待：拉萨哈达热情接站
★行程亮点：含价值85元的藏传佛教神圣寺庙，释迦牟尼12岁等身佛像安置地——大昭寺
含价值580元的苯日神山
含价值680元的雅鲁藏布大峡谷
拉萨市区全程入住级酒店
★特别赠送：吃正宗的石锅鸡（墨脱的石锅+鲁朗的水）
★精华景点：看西藏原始的宗教苯教的神山——【苯日神山】
参观世界大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】
★贴心服务：每人每天一瓶矿泉水
★为家人祈福：一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福
简易行程及所含景点
日期 航班/参观地 参观内容 用餐 住宿
D1 各地-拉萨 休息 -- 拉萨
D2 拉萨-林芝 比日神山或者卡定沟，赠送鲁朗石锅鸡 早、中、晚 林芝
D3 林芝 苯日神山、雅鲁藏布江大峡谷 早、中、晚 林芝
D4 林芝-拉萨 西藏民俗村 早、中、晚 拉萨
D5 拉萨 布达拉宫，大昭寺，八角街 早、中 拉萨
D6 拉萨-日喀则 羊卓雍湖 早、中 拉萨
D7 拉萨 纳木错 早、中、晚 拉萨
D8 拉萨-各地 送机/火车 早
详细行程：
天：郑州/拉萨乘Z165（05：14）或Z265（03：40）。 【宿火车上】（不含餐）
第二天：抵达拉萨。 【宿拉萨】（不含餐）
车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西里无人区，经过长江大桥---沱沱河大桥，穿越世界上高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，Z165(19:44）或Z265(17:30)抵达拉萨。
[专业说明] 抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要！餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！
【机场—拉萨 柏油路面行程70公里行程1小时；火车站—拉萨市区约20分钟；火车站免费接送，飞机免费接送到拉萨民航大巴站】
【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。
第三天：拉萨—林芝—比日神山或卡定沟 【宿林芝八一镇】（早中晚）
早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地。穿过5018米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。下午到距八一镇24公里处的尼洋河畔后，参观西藏原始苯教推崇的神山【比日神山】（游览时间约45分钟）或者参观【卡定沟】。比日神山位于八一镇附近，风景秀丽。据传是当年佛苯相争时苯教徒阿穷杰博与藏传佛教莲花生大师比试法力的地方。之后回到林芝八一镇入住酒店。
第四天：苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝八一 【宿林芝八一镇】（早中晚）
早餐后乘车前往西藏原始的宗教苯教的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。之后乘车抵达世界深、长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界后的秘境。
第五天：林芝—西藏民俗村—拉萨 【宿拉萨】（早中晚）
早餐后驱车参观早餐后前往西藏民俗村，走进藏民家，亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰
塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，之后沿着318国道返回拉萨，入住酒店休息。
【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。同时可以根据自己的喜好自备佐食。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品。
第六天：拉萨经典一日游：布达拉宫、大昭寺、八角街 【宿拉萨】（早中）
上午游览世界上海拔高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫【游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准】。
随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉
萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺【游览时间50分钟】，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独
特的藏族宗教风俗。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨重要的一条转经道及民族特色商业中心。之后可去玛吉阿米这个充满浪漫
主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
第七天：拉萨—羊湖—拉萨 【宿拉萨】（早中）
经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖【游览时间20分钟】环绕圣湖。之后返程回到拉萨，入住酒店休息。
【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情。
第八天：拉萨—纳木错—拉萨 【宿拉萨】（早中晚）
早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往藏北风景点——纳木错（1小时）。又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国湖”，评语：“与神耳语的地方”。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。下午返回拉萨。
温馨提示：如因政策或天气原因无法参观纳木措景区，只现退门票或其它费用不退；
第九天：拉萨上午乘Z166（11：35）或Z266（13:00）火车返回郑州。 【宿火车】（早）
第十天：全天火车上。
第十一天：凌晨Z166(02:50)或Z266（03:13）抵达郑州，结束行程。
★郑州成团：安全、方便、省心
★贵宾接待：拉萨哈达热情接站
★行程亮点：含价值85元的藏传佛教神圣寺庙，释迦牟尼12岁等身佛像安置地——大昭寺
含价值580元的苯日神山
含价值680元的雅鲁藏布大峡谷
拉萨市区全程入住级酒店
★特别赠送：吃正宗的石锅鸡（墨脱的石锅+鲁朗的水）
★精华景点：看西藏原始的宗教苯教的神山——【苯日神山】
参观世界大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】
★贴心服务：每人每天一瓶矿泉水
★为家人祈福：一起挂上【五彩经幡】，为我们的家人、朋友、自己祈福
简易行程及所含景点
日期 航班/参观地 参观内容 用餐 住宿
D1 各地-拉萨 休息 -- 拉萨
D2 拉萨-林芝 比日神山或者卡定沟，赠送鲁朗石锅鸡 早、中、晚 林芝
D3 林芝 苯日神山、雅鲁藏布江大峡谷 早、中、晚 林芝
D4 林芝-拉萨 西藏民俗村 早、中、晚 拉萨
D5 拉萨 布达拉宫，大昭寺，八角街 早、中 拉萨
D6 拉萨-日喀则 羊卓雍湖 早、中 拉萨
D7 拉萨 纳木错 早、中、晚 拉萨
D8 拉萨-各地 送机/火车 早
详细行程：
天：郑州/拉萨乘Z165（05：14）或Z265（03：40）。 【宿火车上】（不含餐）
第二天：抵达拉萨。 【宿拉萨】（不含餐）
车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西里无人区，经过长江大桥---沱沱河大桥，穿越世界上高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，Z165(19:44）或Z265(17:30)抵达拉萨。
[专业说明] 抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要！餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！
【机场—拉萨 柏油路面行程70公里行程1小时；火车站—拉萨市区约20分钟；火车站免费接送，飞机免费接送到拉萨民航大巴站】
【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。
第三天：拉萨—林芝—比日神山或卡定沟 【宿林芝八一镇】（早中晚）
早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地。穿过5018米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。下午到距八一镇24公里处的尼洋河畔后，参观西藏原始苯教推崇的神山【比日神山】（游览时间约45分钟）或者参观【卡定沟】。比日神山位于八一镇附近，风景秀丽。据传是当年佛苯相争时苯教徒阿穷杰博与藏传佛教莲花生大师比试法力的地方。之后回到林芝八一镇入住酒店。
第四天：苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝八一 【宿林芝八一镇】（早中晚）
早餐后乘车前往西藏原始的宗教苯教的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。之后乘车抵达世界深、长的大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】感受世界之给你带来的强大视觉冲击。原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界后的秘境。
第五天：林芝—西藏民俗村—拉萨 【宿拉萨】（早中晚）
早餐后驱车参观早餐后前往西藏民俗村，走进藏民家，亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰
塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，之后沿着318国道返回拉萨，入住酒店休息。
【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。同时可以根据自己的喜好自备佐食。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品。
第六天：拉萨经典一日游：布达拉宫、大昭寺、八角街 【宿拉萨】（早中）
上午游览世界上海拔高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫【游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准】。
随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉
萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺【游览时间50分钟】，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独
特的藏族宗教风俗。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨重要的一条转经道及民族特色商业中心。之后可去玛吉阿米这个充满浪漫
主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
第七天：拉萨—羊湖—拉萨 【宿拉萨】（早中）
经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖【游览时间20分钟】环绕圣湖。之后返程回到拉萨，入住酒店休息。
【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情。
第八天：拉萨—纳木错—拉萨 【宿拉萨】（早中晚）
早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往藏北风景点——纳木错（1小时）。又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国湖”，评语：“与神耳语的地方”。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。下午返回拉萨。
温馨提示：如因政策或天气原因无法参观纳木措景区，只现退门票或其它费用不退；
第九天：拉萨上午乘Z166（11：35）或Z266（13:00）火车返回郑州。 【宿火车】（早）
第十天：全天火车上。
第十一天：凌晨Z166(02:50)或Z266（03:13）抵达郑州，结束行程。
