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如何有效地摄入维生素C？
维生素C的有效摄入也非常重要，想要有效地摄入维生素C遵循两个规律：1、饭后摄入维生素C，因为饭后摄入维生素C的吸收率是空腹时的约1.5倍；2、少量多次地摄入，因为维生素C的吸收高潮会在摄入后3个小时到来。