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沙琳42度热瑜伽

区域:
郑州 > 郑东新区
类别:
减重
地址:
郑东新区商务内环西二街龙湖大厦2206室
沙琳42度热瑜伽—郑州的高温瑜伽会馆!
  在高温瑜伽系列中,瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们做了科学的排列。这26个动作按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜伽大师认为,如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作,其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习时要按教练的指导顺序来做,否则就会出错。
  高温瑜伽·魅力
  高温瑜伽要求练习者在35℃至42℃的室温下练习,是因为瑜伽大师认为,在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,这就好比把一块钢铁加热后,你用锤子便很容易把它改变成你所想象的形状,而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。
  高温瑜伽的倡导者认为,这套动作可在75分钟内协调地把身体恢复到一个平衡的境界,使全身都得到锻炼,能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位,让它们恢复到健康的、自然的工作状态。这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。
  高温瑜伽·
  1.减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。
  2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。
  3.增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。
  4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
  5.调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。
  6.,,改善关节的灵活性。
  7.刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。
  8.平衡饮食及。
  9.通过调节压力而达到的作用。

  10.促进血液循环。
  高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体大的作用是其过程,它通过温度和速度的练习,使人体的排汗量比平时多出几倍,身体里多余的脂肪通过汗水排出来,从而起到和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为75分钟,动作编排基本上是固定的,练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过75分钟的练习后,身体能达到一个平衡的境界。

总店地址:郑州市经三路东风路金成国际6号楼西单元1303室 0371-65669792 Q Q:2504638363

旗舰店地址:郑州市郑东新区CBD商务内环路9号楼龙湖大厦22层2206号 0371-88886300   Q Q:3050844856

新浪微博@郑州沙琳42度热瑜伽

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