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女神陈意涵鼓励式鸡汤陪伴始终
实力爆棚又充满正能量
真 · 正能量女神！

百米飞人冠军带你了解跑步的秘密
跑步脚掌落地方式不对会长茧？
短跑跟慢跑跑步方式大有不同？
通过仪器检测，
原来三位嘉宾都是短跑健将？！

跑步专家张培萌
在姿势、呼吸、力量控制上
给了嘉宾关于跑步方面更专业地指导
避免了一些错误的运动姿势给身体带来伤害
满满的纯干货，小安也涨了不少知识呢
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