郑州初学者辟谷的具体方法3天学会

相信大家都听说过辟谷的方法，尤其是对于想要或者是已经在的人来讲，这是近几年很流行的一种方法，有利于人们的身体把多余的脂肪快速的减下去的，但一定要正确使用这个方法才可以，那么辟谷具体方法是怎样的呢

辟谷具体方法

想要使用辟谷方法达到的效果，在前三天的时候是汉有吃任何的食物的，每天的时候只能是喝八百毫升的水量，并且是用小杯子慢慢的喝，在三天之后如果可以继续的话，可以吃少量的水果以及苹果，如黄瓜、西红柿以及苹果等为主，每次的时候是不能超过一百克的，也是不可以吃其他的任何东西的，必须要喝八百毫升以上的水。

辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，这个时候要定吃的喝些稀粥、菜汤、水果、蔬菜以及水果等食物，主要是对于不适合完全辟谷人群来讲的，稀粥辟谷的话，可以使用适量的大米，如玉米、大麦或者是小麦等，再加入适量的蔬菜做成稀粥，稀粥辟谷也就是少吃且养身，又可以达到的作用，是一个非常好的自然辟谷。