用什么缩阴有效 一看就知道怎么做
用什么缩阴有效?很多准妈妈对产后下面会松弛这一变化心有余悸。所以都在担心生完孩子自己的下面会不会松弛,不过据了解并不是每个产后妈妈都会感觉到下面变松,这是为什么呢?
下面松弛导致性生活时原有的紧握能力下降,出现摩擦力-弱,使男女双方快感-弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低情侣双方的性生活质量,严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性生活不和谐。下面松弛不仅会影响你的性生活质量,还会对你的身体造成很大的伤害。用什么缩阴有效?一下看看有效的缩阴方法。
方法一:饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质,有助于恢复,以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
龙眼肉
这是民间熟知的缩阴食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,能健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的食物。
方法二:运动缩阴法
运动大家都不陌生,不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身,但有针对的锻炼,修复快也好。锻炼动作如下:
骨盆时针。可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性,保健生殖系统并改善腰酸背痛。动作:正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。
走猫步:学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到下面缩紧的效果。
方法三:选择有用的缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用,但程度有限、时间周期长,很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧,还是得需要产品才行的,如舒美茵。
舒美茵精选纯天然中草yao配方,采用新分子生物技术,天然萃取植物精华,发挥天然纯净的精华能量,、不反弹,专业解决女性松弛、、炎症等问题,具有紧阴、洁阴、护阴、美阴等,一种产品解决多种私密问题,恢复身体和心灵青春活力。
用什么缩阴有效?另外除了以上方法之外,生活中还需注意这些事情,可有助恢复紧实。
生完孩子恢复性生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈,身体内的雌水平低,下面黏膜平坦、皱襞少,性兴奋启动慢,下面分泌物较少,下面内干涩,弹性差。提早开始性生活,容易损伤下面,甚至撕裂下面,造成大出血。
建议避免性生活过早,同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。
舒美茵采用中草yao配方,安全的女性下面松弛问题。私密松弛干涩彻底解除,女性的美丽再次从内到外的绽放。舒美茵就是女人灿烂绽放的阳光,美丽幸福的源泉!
下面松弛导致性生活时原有的紧握能力下降,出现摩擦力-弱,使男女双方快感-弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低情侣双方的性生活质量,严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性生活不和谐。下面松弛不仅会影响你的性生活质量,还会对你的身体造成很大的伤害。用什么缩阴有效?一下看看有效的缩阴方法。
方法一:饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质,有助于恢复,以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
龙眼肉
这是民间熟知的缩阴食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,能健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的食物。
方法二:运动缩阴法
运动大家都不陌生,不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身,但有针对的锻炼,修复快也好。锻炼动作如下:
骨盆时针。可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性,保健生殖系统并改善腰酸背痛。动作:正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。
走猫步:学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到下面缩紧的效果。
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生完孩子恢复性生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈,身体内的雌水平低,下面黏膜平坦、皱襞少,性兴奋启动慢,下面分泌物较少,下面内干涩,弹性差。提早开始性生活,容易损伤下面,甚至撕裂下面,造成大出血。
建议避免性生活过早,同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。
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