为什么儿童不宜喝碳酸饮料

　　为什么儿童不宜喝碳酸饮料?碳酸饮料中加入了二氧化碳的饮料，比如苏打水、汽水等。2013年10月31日，北京市教委发布了一 个通知，禁止在中小学销售碳酸饮料。流行的碳酸饮料都是甜的，一个麦当劳的儿童杯（250毫升）含有30克糖。
　　美国心脏协会推荐，每天来自于这种“添加糖”的热量，成年人男女分别不超过150和100大卡，分别对应于37.5和25克糖。对 于孩子，30克糖显然是有点多了。除了导致体重增加，糖还对牙齿健康有重要影响。
　　除了导致体重增加，糖还对牙齿健康有重要影响。口腔内有许多，残留在口中的糖会成为的养料，促进它们的生长。 这些把糖转化成酸，会腐蚀牙齿，导致龋齿。
　　甜味剂不产生热量，也不会被发酵导致龋齿。如果跟喝同样量的含糖饮料相比，它不会导致肥胖和龋齿的问题。但是，饮 料毕竟只是整个饮食的一部分，除了它本身的热量，还需要考虑它对其他饮食的影。
　　很多碳酸饮料中都含有磷酸，对于多数人来说，不存在磷缺乏的问题，反倒是“磷过量”更值得关注。摄入过多的磷会导致血液中 的磷含量增加，与钙结合之后沉积下来，可能导致器官与组织硬化。
　　很多碳酸饮料中还含有咖啡因，对于儿童会“刺激神经兴奋”“导致入睡困难”。加拿大建议，学龄前儿童每天摄入的咖啡因不要 超过45毫克，而一听可乐中的含量通常在30到50毫克之间。http://www.5888.tv/yinliaozhaoshang/tansuanyinliao/
　　一个人总的饮食差不多是固定的，这种吃得多了，那种就吃得少。习惯了喝碳酸饮料，就会减少其他更“健康”的饮食。比如前面 提到的科学论文就发现，喝碳酸饮料多的孩子，喝牛奶就比较少。