男性养生常见食物有哪些

  深海鱼
  压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低 三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。
  绿茶http://www.5888.tv/yuanchuang/
  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、 提升的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。
  大蒜
  大蒜具有强烈的力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源， 并疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升。
  全麦面包
  说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是 非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。
  南瓜子
  男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了 患者尿频的次数，也改善了其他。而且南瓜子也是维生素E的佳来源，可以抗老化。
  全麦面包
  说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是 非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。