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新鲜健康的面包要如何挑选

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  早餐吃面包,是很多朋友的健康饮食新选择。饮食专家提示,我们在购买面包的时候一定要擦亮眼睛,因为市面上的面包不一定都新鲜。接下来,教给你关于新鲜健康面包的食材选购窍门,一起来看看。
  1.挑时间
  要想吃新鲜的面包,要在下午去买。尤其是现做的面包,一般都是上午出炉,如果一大早赶去买,反而会买到前一天剩下的。
  2.挑包装
  少买散装面包,要买带包装的。散装的看着新鲜,可容易受灰尘、的污染。没有包装,面包的水分也容易流失,对其柔软度、新鲜度都会有影响。带包装的面包水分流失就慢得多,放上几天也会很新鲜。重要的是,没包装的面包不知道是什么时候生产的,容易买到过期、变质的。
  3.挑品种
  买面包,一定要挑简单的。一般买无馅的牛奶面包、吐司面包或粗粮面包,少买夹肉松、香肠、水果或者带馅的面包。后面这几种都是店里利润较高的,为了降低成本,香肠不会用、质量有保证的,水果也大多是罐头的。带馅和肉松的面包工艺复杂,比如表面要刷黏液蘸肉松等等。越是制作时中间环节多的面包,卫生就越没有保障。
  4.挑外形
  外形整齐非常重要,这代表着面包的质量。面包还要看其表面是不是油润、泛着金黄色的光泽。颜色浅、没光泽的面包,其中的油、糖、蛋、奶等原料不是质量差,就是放得少。如果面包上有发黑或发白的地方,不是烤糊了,就是烤的时间不够。还有些面包上有一粒粒的小黑点,那是搅拌不均匀,没溶解的小糖粒。面包皮上有气泡,说明发酵的时间太短,这样的面包往往不好吃,口感干硬。
  5.挑手感
  像棉絮一样特别软,一捏就成了一团,不再恢复原状的面包,往往加了软面剂。如果是切片面包,切面手感粗糙、气孔大的,往往是工艺粗糙造成的。好的切片面包应该是气孔小而均匀的,吃起来口感好,有弹性。
  6.看标签
  首先选品牌。买、知名企业的面包,它们一般工艺比较先进、选料好,卫生也让人放心。小作坊大多厂房狭窄、满地水和油污,工人穿着肮脏的工作服,做面包时也不戴帽子。其次看面包是否在保质期内,当天生产的。第三看配料表,如果带有山梨酸钾、碳酸钙、丙酸钙等字样的,都是含防腐剂的,少买。
  利用这些窍门来挑选面包,你就能找到新鲜健康的面包了。当然了,如果你对市面上的面包还不放心的话,那不妨来试一试在家中自制面包吧。面包的制作方法有很多,你可以根据自己的需要来选择。
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