8个小妙招让孕妇远离水肿

准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食23次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。