孕前科学饮食注意3步骤

有多少怀孕前的未准爸妈能做到孕前科学饮食呢?对于这个问题，调查显示大部分的未准爸妈都不知道到底如何科学饮食，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，孕前科学饮食要注意的3步骤孕前科学饮食注意3步骤

专家表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足第二步，摄取营养要均衡食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物这样可以减少体内的父亲艾滋病会传染小孩？

父亲艾滋病会传染小孩通过与妈妈的性接触，虽然也有父亲母亲是艾滋病患者生下的小孩没有艾滋病病毒，但是几率很低，所以带有艾滋病毒的父亲不要小孩。如果是生完小孩后才HIV病毒的父亲，只要没有血液、精液、唾液、尿液、阴道分泌液、眼泪的接触就不会

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