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自制鱼罐头

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自制鱼罐头是一种很简单的罐头,这种美食在制作起来困难的一个步骤就是在新鲜鱼肉的处理过程中,如果是没有完全处理好就会使得自己做出来的鱼罐头味道十分难吃,甚至是会感觉到很浓厚的鱼腥味,必须要将新鲜的鱼肉去除内脏,洗干净以后先用食用盐和料酒等调味料腌制一段时间。

自制鱼罐头

五香鱼做法:

1、将鱼刮鳞,去头,去鳍,去尾取内脏,冲洗干净待用。

2、用刀顺鱼脊骨由头向一破两片,再斜刀改成小块,用盐、葱姜、醋、酱油、料酒腌30分钟入味。

3、锅中留油,油八九成热时下鱼,炸至金黄色时捞出待用。

自制鱼罐头

4、锅中留底油,油热后先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻,再加入葱姜,煸炒后依次加入适量酱油、料酒、醋、盐、糖、味精(稍后放),后下鱼,加水,水量以稍低于鱼量为宜。先用大火烧开,然后改用小火火靠,直至汁浓味厚。取出鱼放于净盘中。锅内浓汁打明油,淋在鱼上面即可。晾凉后入冰箱待上菜。

罐头鱼的保质期高达24个月,很多消费者以为这是因为其中含有防腐剂。其实不然。罐头是一类重要的 食品加工方法,就是把原料放在经排气的密闭容器中,用高温进行处理,杀灭各种微生物和,破坏酶类的活性,防止外界污染和氧气进入,从而让食品长期保持稳定可食状态。因此,大部分罐头鱼中都没有添加防腐剂,消费者可以放心食用。

自制鱼罐头

但吃罐头鱼时也要注意,每周别超过2罐(每罐含鱼225克左右);其中,炸鱼和 熏鱼别超过1罐;孕妇、乳母和幼儿尽量不要吃。爱吃罐头鱼的人,平时要注意均衡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和豆类、薯类,提高抗污染能力,以避免长期进食大量罐头鱼对健康可能产生的不良影响。
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