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现在满大街的都是含糖的饮料，你随便买一瓶，你会发现饮料里脂肪含量都不高，含糖量都很高。所以到底是因为脂肪，那你胖还是过多糖让你胖。那么我们来看一看都有哪几种脂肪，并且对身体都有哪些好处。因为人体需要的脂肪并不只是单一的一种，就足够的。单一不饱和脂肪酸一般存在于牛油果，橄榄油和性能中。很多研究表明富含单一不饱和脂肪酸的饮食，能够降低心脏病和糖尿病的发生。多元不饱和脂肪酸。他有我们甲三和我们的六脂肪组成，我们应该三具有症的效果，而且也能降低心脏病、糖尿病、抑郁症以及肥胖等疾病的发生率。深海鱼类，比如三文鱼，青花鱼和沙丁鱼，还有妻子亚麻籽以及核桃人都含有丰富的国民擀三脂肪。而组里还有呢我们的三次方属于阿尔法亚麻酸。这种脂肪酸能够在人体摄入之后，在体内转化为e p a 和d h a。只不过这种转化很少。所以经常性的吃一些核桃，人琪亚子和亚麻子还是很有好处的。饱和脂肪一般存在于黄油和猪油中，这种脂肪会提升人体内的胆固醇水平。胆固醇也是身体必需的物质，过去一直认为饱和脂肪酸是造成心血管疾病的大因素，现在被证实并非如此。反式脂肪对人体健康有巨大危害的脂肪。只要食品标签上出现了氢化植物油这五个字，那么他就含有反式脂肪摄入，反式脂肪酸会加重身体的炎症，导致血脂水平发生变化，还会造成胰岛素紊乱，减弱其敏感性，促进脂肪囤积。所以截止并不只是吃某一种食物，就可以让你瘦。你需要的是一整套科学减脂方案

新京报快讯 据广东省纪委监委微信消息，阳江市政府党组成员、副市长李孟志涉嫌严重违纪违法，目前正接受广东省纪委监委纪律审查和监察调查。

李孟志简历

李孟志，男，1965年8月出生，汉族，广东阳春人，在职大学学历，1987年8月参加工作，1993年5月加入中国。

2001年3月任阳江市监察局副局长