女性朋友的福音，亚麻籽粉怎么吃

亚麻籽粉就是将亚麻籽研磨成粉末，亚麻籽粉富含ω-3脂肪酸和亚麻木酚素亚麻木酚素是与人体雌十分相似的植物雌，它对雌疾病乳腺癌、前列腺癌、经期综合征、骨质疏松有预防作用。
快手红糖亚麻籽燕麦粥——不开火的活力早餐
忙碌的早晨时间是宝贵的，如果实在没有空精心制作早餐的话，不妨试试这款不用开火的燕麦粥，因为加了亚麻籽大大提高了营养价值，又有丰富的膳食纤维，红糖的味道也让人很能接受，并且补充身体一夜消耗的水分，几分钟就能搞定，吃一小碗保证活力满满！还能作为MM的代餐哦
主料：大燕麦片（快熟型）一大匙、熟亚麻籽粉一小匙
1.舀出一大匙燕麦片在碗中。
2.加入一小匙熟的亚麻籽粉。
3.加入一小匙红糖。

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