郑州瑜伽培训机构心瑜伽

　　郑州心瑜伽瑜伽馆（网址：www.yuji***；联系人：刘老师 18530889535；电话：0371-86597283），专业的郑州瑜伽培训机构，学瑜伽就到心瑜伽！

　　瑜伽练习不可盲目，练习过程中也要量力而行，循序渐进，不然你可能很容易受伤。比如，现在的“瑜伽病”好多都是这样造成的。

　　“瑜伽病”是由于对瑜伽这项运动不甚了解，过于追求体位法，盲目对身体施加压力，造成肌肉、关节、韧带的损伤。郑州瑜伽教练培训学校认为，练瑜伽造成运动损伤的原因主要有下面四点：

　　一，姿势不正确。

　　二，相互攀比，片面追求高难度动作，超出自己身体极限，一下子就拉伤了肌肉和韧带。

　　三，在嘈杂的环境里，注意力不集中导致动作变形出错。

　　四，忽视热身和准备工作。