碧沙岗附近中老年人古典舞 民族舞 中国舞 形体舞

很多朋友上班时或是退休后都想发展一下业余爱好，比如唱歌跳舞等是非常有正能量的活动。

现在越来越多的人都选择跳舞，因为跳舞有很多很多的好处，比如说：

1、增强大脑功能：坚持跳舞能疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。

2、增强心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。

3、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。

4、精神快乐：运动有助于大脑释放更多的使人快乐的，有益于心理健康。

5、增强视力：每周练舞2次，每次1到2个小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势，生命在于运动，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康，从而达到的良好效果！

6、体形美丽：跳舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了，有助于保持我们优形体。

郑州皇后舞蹈培训中心成立于2008年，位于河南郑州，现有两个校区，办公教学面积1000余平米，专业舞蹈老师20余人，是一家专业性的舞蹈培训机构，开设针对不同人群的多样舞蹈课程。

郑州皇后舞蹈所获荣誉：中国舞蹈家协会会员单位/指定考级点，国际舞蹈行业协会指定培训单位，湖南电视台全明星舞蹈计划战略合作，河南电视台电视教学单位

郑州总店：郑州 建设路嵩山路 中原商贸城 5楼西区（碧沙岗地铁口）