郑州陈氏太极拳精要十八式培训班

陈氏太极拳精要十八式是陈家沟陈氏十九世、太极拳十一代传人陈正雷大师,从陈氏太极拳老架一路中精选其主要动作组合而成。其主要风格特点有：短小精悍，简便易学，舒展稳健，缠丝劲明显，刚柔相济，柔中寓刚。练习时，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢，动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；动作要和呼吸运气相结合。
陈氏太极拳养生功作为一套完整的功法，它简单、好记、易学，便于推广普及，受到了广大学员的推崇。通过多年的推广实践证明，练习陈氏太极拳养生功对预防和缓解神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种慢性疾病有，实为大众强身健体之“运动”。