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名思教育想要解决"齐加尼克效应"，可以从这几个方面下手
从本质上来说，"齐加尼克效应"只是一种紧张感，与愤怒、烦躁、高兴等情绪类似，想要解决它并不困难。
1、利用情绪分流原理，打破糟糕的心理现状
压力医学学会行为医学主任布鲁斯·门罗认为，想要战胜"齐加尼克效应"，关键在于让自己感受到控制感，也就是去完成一些能轻松完成的事情，像洗衣服、拖地、整理房间等等，这些看似毫无意义的行为，却能让人感受到"满足"，生活还在掌控之中，那么就不需要过分担忧。
根据情绪分流原理，完成小事带来的愉悦，会冲淡之前的心理压力，尽管原本的难题实际上依旧没有任何进展，可孩子糟糕的心理状态被打破，他们能够以更加积极的态度去重新面对生活。
若手法独到，不良压力还会演变良性动力，促使孩子更好的投入到学习中去。
2、抓住问题的本质，从根本上下手解决
孩子是因为不爱学习被父母批评，这才发生"齐加尼克效应"的，那我们就来解决学习这件事情。许多人一听到"解决学习难题"，就觉得假大空，纷纷叫嚷，学习哪有那么好解决的？要能解决，就不会变成这一步了！
学习真的有那么难吗？也许是很难，面对一堆不认识的知识，明明不会，却还得咬着牙往下看，结果越看越困，越看越忘，明明时间花了，后却一无所获。
针对这个问题，给大家提供一个小技巧，叫"计划分段解决法"，这也是北大学霸给出的一种方法：让孩子将学习上遇到的难点一一列出，然后找专门的人去协助解决（注意不要让孩子自己解决）。
在此期间夹杂着简单学习任务，比例控制在3-1，通过不间断的刺激激发孩子学习的欲望，当他们享受到解题快感时，心理压力自然会消失。
3、学会自我放松，人活着一切都有希望
每当我见到有孩子选择自残或者轻生时，内心都为之感到可惜，他们的人生还没有真正开始，却已经宣告结束，很喜欢《人性的弱点》中的一句话，逃避是懦弱的表现，人活着，一切都还是未知数。
学习辛苦？父母不讲道理？感觉生活全是痛苦？也许这些都没错，可你是否想过，自己能不用赚钱，安心学习，本身就是一种享福，无法想象？可以去当地旧城区找一找，生活真正的苦远非书中描述的那么轻描淡写，累到吐血本就不是夸张手法。
当然，父母也得注意自己的心态
孩子不努力学习，这肯定不行，但它并不意味着每一个成绩不好的孩子就不曾努力过，用结果定性过程，这是"强盗逻辑"，不是所有的孩子都有学习的天赋，这一点必须要承认。
而学习不好，未来也是可以出头的，也许过程困难了一点，淘汰率也比较高，但要是能从这里面"杀出来"，孩子的成就要比那些所谓的"高材生"要高很多，要知道，哪怕考上大学又如何？数据显示，75%的大学生在毕业之后，几乎用不到大学知识，好使的就是那种文凭。
可从某种意义上来说，也正是那张文凭，让他们无法完全放下身段，以至于很多人在不适合他们的岗位上一直浪费时间。地址:荥阳市三公路与香竹路交叉口向西50米(六小斜对面)汝南路校区地址:郑州市上街区汝南路与新建街交叉口三楼名思教育汝州丹阳路校区地址:汝州市丹阳中路80号(粮食局东20米)
巩义嵩山路校区地址:巩义市东区嵩山路与政通路交叉口西南角名思教育巩义桐本路校区地址:巩义市(市区)开普新苑1号楼(桐本路与新兴路交叉口)洛阳新街校区地址:洛阳市淳河区新街53号(大转盘往南100米路东)
洛阳关林校区地址:洛阳市洛龙区龙门大道与太康路交叉口东北角名思教育洛阳河图校区地址:洛阳市孟津县小浪底大道522号(环保局斜对面)
从本质上来说，"齐加尼克效应"只是一种紧张感，与愤怒、烦躁、高兴等情绪类似，想要解决它并不困难。
1、利用情绪分流原理，打破糟糕的心理现状
压力医学学会行为医学主任布鲁斯·门罗认为，想要战胜"齐加尼克效应"，关键在于让自己感受到控制感，也就是去完成一些能轻松完成的事情，像洗衣服、拖地、整理房间等等，这些看似毫无意义的行为，却能让人感受到"满足"，生活还在掌控之中，那么就不需要过分担忧。
根据情绪分流原理，完成小事带来的愉悦，会冲淡之前的心理压力，尽管原本的难题实际上依旧没有任何进展，可孩子糟糕的心理状态被打破，他们能够以更加积极的态度去重新面对生活。
若手法独到，不良压力还会演变良性动力，促使孩子更好的投入到学习中去。
2、抓住问题的本质，从根本上下手解决
孩子是因为不爱学习被父母批评，这才发生"齐加尼克效应"的，那我们就来解决学习这件事情。许多人一听到"解决学习难题"，就觉得假大空，纷纷叫嚷，学习哪有那么好解决的？要能解决，就不会变成这一步了！
学习真的有那么难吗？也许是很难，面对一堆不认识的知识，明明不会，却还得咬着牙往下看，结果越看越困，越看越忘，明明时间花了，后却一无所获。
针对这个问题，给大家提供一个小技巧，叫"计划分段解决法"，这也是北大学霸给出的一种方法：让孩子将学习上遇到的难点一一列出，然后找专门的人去协助解决（注意不要让孩子自己解决）。
在此期间夹杂着简单学习任务，比例控制在3-1，通过不间断的刺激激发孩子学习的欲望，当他们享受到解题快感时，心理压力自然会消失。
3、学会自我放松，人活着一切都有希望
每当我见到有孩子选择自残或者轻生时，内心都为之感到可惜，他们的人生还没有真正开始，却已经宣告结束，很喜欢《人性的弱点》中的一句话，逃避是懦弱的表现，人活着，一切都还是未知数。
学习辛苦？父母不讲道理？感觉生活全是痛苦？也许这些都没错，可你是否想过，自己能不用赚钱，安心学习，本身就是一种享福，无法想象？可以去当地旧城区找一找，生活真正的苦远非书中描述的那么轻描淡写，累到吐血本就不是夸张手法。
当然，父母也得注意自己的心态
孩子不努力学习，这肯定不行，但它并不意味着每一个成绩不好的孩子就不曾努力过，用结果定性过程，这是"强盗逻辑"，不是所有的孩子都有学习的天赋，这一点必须要承认。
而学习不好，未来也是可以出头的，也许过程困难了一点，淘汰率也比较高，但要是能从这里面"杀出来"，孩子的成就要比那些所谓的"高材生"要高很多，要知道，哪怕考上大学又如何？数据显示，75%的大学生在毕业之后，几乎用不到大学知识，好使的就是那种文凭。
可从某种意义上来说，也正是那张文凭，让他们无法完全放下身段，以至于很多人在不适合他们的岗位上一直浪费时间。地址:荥阳市三公路与香竹路交叉口向西50米(六小斜对面)汝南路校区地址:郑州市上街区汝南路与新建街交叉口三楼名思教育汝州丹阳路校区地址:汝州市丹阳中路80号(粮食局东20米)
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洛阳关林校区地址:洛阳市洛龙区龙门大道与太康路交叉口东北角名思教育洛阳河图校区地址:洛阳市孟津县小浪底大道522号(环保局斜对面)
