河南安阳中医报考条件及考试须知费用多少全国通用
详情联系：朱老师 18170060794 微信同号
忙完一天的工作，腰酸背痛好难受！真想有个人能给自己，舒服舒服，可是，这手法，很多人都不会啊！别担心，小编今天特地分享一篇常用的手法，图文并茂，一看就懂，一学就会！别干等啦，赶紧去看正文吧！
我们知道中医很多，这种简单、方便、有效的方法，越来越被人们所认可，这种古老而又年轻的学科为什么能够治病呢？治病的原理又是什么？
中医是我国传统医学体系中的一个分支，是以经络穴位为基础理论指导的一门学科，中医治病的原理可以从传统医学和现代医学角度来看。dunsijiaoyu
中医真的可以缓解身心压力吗？
现代人的工作压力和生活压力都是相当大的，长期处于精神过度紧张焦虑的状态，很容易导致人体和机能，就容易出现，健忘等不良。通过中医和就可以，可以让白天的精神变得饱满起来，而且生活会变得有规律。
五脏六腑的也会得到有效的改善。通过还可以变得精神焕发，而且可以促进肠胃的蠕动活动力，可以增强食欲，能够促进消化，精神充沛，那么工作效率也会相对应的提高，从而就达到了缓解身心压力的作用。
按法
操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。
要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被者的呼气向下按压，瞬间用力。
中医常用的手法，一学就会
揉法
操作方法：
指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。
掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。
鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。
要领：
以近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。
着力部位要吸定穴位，带动深层组织。
压力均匀，动作协调有节律。
中医常用的手法，一学就会
推法
操作方法：
掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。
指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。
拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
要领：
着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
推时手指在前，掌根在后。
速度均匀。
中医常用的手法，一学就会
摩法
操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
要领：
上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。
动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。
中医常用的手法，一学就会
擦法
操作方法：
掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。
鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。
要领：
擦动时应直线操作，不可歪斜。
着力部位紧贴皮肤，压力适中。
动要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。
中医常用的手法，一学就会
拿法
操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。
要领：
前臂放松，手掌空虚。
捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。
动作连贯，用力由轻到重。
中医常用的手法，一学就会
捏法
操作方法:
三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。
二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。
要领：
沿直线捏，不要歪斜。
捏拿松紧要适宜。
中医常用的手法，一学就会
击法
操作方法：用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。
要领：
腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。
击打时要有弹性、有节律。
中医常用的手法，一学就会
点法
操作方法：以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。
要领：手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。
中医常用的手法，一学就会
搓法
操作方法：两手相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。
要领：
用力对称。
搓动要快，移动要慢。
中医常用的手法，一学就会
捻法
操作方法：用拇指螺纹面与食指桡侧缘施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。
要领：
捻动要快，移动要慢。
捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。
动作要有连贯性。
中医常用的手法，一学就会
拍法
操作方法：五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。
要领：
一定是虚掌拍打。
腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。
可双手配合。
中医常用的手法，一学就会
振法
操作方法：
掌振法：以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。
指振法：以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。
要领：
着力部位要紧贴皮肤。
频率要快，每分钟大约振200～300次。
中医手法，操作的基本要求就是“稳、准、巧、快”四个字。即手法操作要平稳自然，因势利导，避免生硬粗暴；选择手法要有针对性，定 位要准；手法施术时要用巧力，以柔克刚，以巧制胜；手法操作时，用力要疾收疾发，用“短劲”、“巧劲”，时间不可过久。
忙完一天的工作，腰酸背痛好难受！真想有个人能给自己，舒服舒服，可是，这手法，很多人都不会啊！别担心，小编今天特地分享一篇常用的手法，图文并茂，一看就懂，一学就会！别干等啦，赶紧去看正文吧！
我们知道中医很多，这种简单、方便、有效的方法，越来越被人们所认可，这种古老而又年轻的学科为什么能够治病呢？治病的原理又是什么？
中医是我国传统医学体系中的一个分支，是以经络穴位为基础理论指导的一门学科，中医治病的原理可以从传统医学和现代医学角度来看。dunsijiaoyu
中医真的可以缓解身心压力吗？
现代人的工作压力和生活压力都是相当大的，长期处于精神过度紧张焦虑的状态，很容易导致人体和机能，就容易出现，健忘等不良。通过中医和就可以，可以让白天的精神变得饱满起来，而且生活会变得有规律。
五脏六腑的也会得到有效的改善。通过还可以变得精神焕发，而且可以促进肠胃的蠕动活动力，可以增强食欲，能够促进消化，精神充沛，那么工作效率也会相对应的提高，从而就达到了缓解身心压力的作用。
按法
操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。
要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被者的呼气向下按压，瞬间用力。
中医常用的手法，一学就会
揉法
操作方法：
指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。
掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。
鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。
要领：
以近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。
着力部位要吸定穴位，带动深层组织。
压力均匀，动作协调有节律。
中医常用的手法，一学就会
推法
操作方法：
掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。
指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。
拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
要领：
着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
推时手指在前，掌根在后。
速度均匀。
中医常用的手法，一学就会
摩法
操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
要领：
上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。
动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。
中医常用的手法，一学就会
擦法
操作方法：
掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。
鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。
要领：
擦动时应直线操作，不可歪斜。
着力部位紧贴皮肤，压力适中。
动要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。
中医常用的手法，一学就会
拿法
操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。
要领：
前臂放松，手掌空虚。
捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。
动作连贯，用力由轻到重。
中医常用的手法，一学就会
捏法
操作方法:
三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。
二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。
要领：
沿直线捏，不要歪斜。
捏拿松紧要适宜。
中医常用的手法，一学就会
击法
操作方法：用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。
要领：
腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。
击打时要有弹性、有节律。
中医常用的手法，一学就会
点法
操作方法：以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。
要领：手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。
中医常用的手法，一学就会
搓法
操作方法：两手相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。
要领：
用力对称。
搓动要快，移动要慢。
中医常用的手法，一学就会
捻法
操作方法：用拇指螺纹面与食指桡侧缘施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。
要领：
捻动要快，移动要慢。
捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。
动作要有连贯性。
中医常用的手法，一学就会
拍法
操作方法：五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。
要领：
一定是虚掌拍打。
腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。
可双手配合。
中医常用的手法，一学就会
振法
操作方法：
掌振法：以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。
指振法：以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。
要领：
着力部位要紧贴皮肤。
频率要快，每分钟大约振200～300次。
中医手法，操作的基本要求就是“稳、准、巧、快”四个字。即手法操作要平稳自然，因势利导，避免生硬粗暴；选择手法要有针对性，定 位要准；手法施术时要用巧力，以柔克刚，以巧制胜；手法操作时，用力要疾收疾发，用“短劲”、“巧劲”，时间不可过久。
