不抱不哄0至1岁宝宝自主入睡全攻略

睡眠是人体的一个生理过程，而宝宝强，不能独立决定自己的睡眠，很大程度上取决于父母或抚养者的养育环境与方式。
宝宝睡眠充足的表现有：精神状态良好，白天精力充沛，活泼好动，食欲正常，体重、身高能够按正常的生长速率增长