一定要懂的10条健康养老知识

随着生活水平的提高，人们对自己的身体健康越来越关注了，特别是老年人，不仅注重健康，而且越来越注重养生。各种琳琅满目的养生保健品，数不尽的养生秘笈，使一些中老年人很容易地就步入健康误区。因此，教会老年人如何正确识别养生常识，可以更好的提升晚年生活品质。
1、积极认识老龄化和衰老
2、保持良好的睡眠
3、适度运动 循序渐进
4、合理膳食 均衡营养
5、及早戒烟 限量饮酒
6、定期自我测量血压
7、定期监测血糖
8、预防心脑血管疾病
9、关注脑中卒早期 及早就医
10、重视视听功能下降