警惕这些伤胃习惯正在让胃癌悄悄靠近
我国人口约占世界人口的1/5，但胃癌的发病数却超出这个比例。日常中的哪些饮食习惯，在不知不觉间悄然提升了胃癌风险呢？又该如何预防？
Part.01 4个伤胃的饮食习惯
有些人之所以更容易被胃癌“盯”上，除了受到遗传等因素的影响，还和TA的日常饮食习惯有关。
①偏爱重口
偏爱重口味食物，由于其中盐分含量偏高，对胃黏膜十分不友好。如果是腌制的高盐食物则更糟，通常会产生致癌物亚硝酸盐，危害身体健康。
②常吃烧烤
烧烤多含有动物脂肪，这些动物脂肪经过火烤后焦化，会形成致癌物苯并芘，残留在竹签上和食材烤焦处的苯并芘，很容易被误食。
③抽烟喝酒
中含有致癌物尼古丁，而长期酗酒或大量饮酒均会直接危害胃黏膜的健康。
④常吃外卖
一方面，是因为食物的包装运输过程增加了食物被污染的可能性；另一方面，由于外卖平台的激烈竞争，促使有些商家选择相对低价或临期食材，影响了食物的整体品质。
Part.02 6大胃癌常见征兆
便血或呕血
呕吐物中混有咖啡色或暗红色的血液，大便呈褐红色或黑色等情况，都有可能提示胃癌。除此之外，便血还可能提示结肠炎和克罗恩病，但不管何种疾病，便血或呕血都是不正常的现象，一旦出现，应立即就医。
食欲在进食后快速减退
主要表现为，吃饭前很饿，但吃了几口之后，食欲就消失了。这种明显的厌食，或食后有饱胀嗳气（打嗝）、厌恶肉食感，也可能是胃癌的早期。
持续胃痛
若胃痛持续存在，想要判断是“老胃病”还是胃癌，就要看疼痛的时间长短。持续性的胃部隐痛，有可能是胃癌的表现。
原因不明的体重减轻
胃癌会引起患者体重减轻，不仅因为疾病影响了患者对营养物质的吸收，也因为肿瘤会与人体争抢营养。
胃肠道进行性加重
胃肠不好的人会长期存在各种胃肠道，这些若进行性加重也是胃癌的早期征兆。
腹胀、腹泻和
胃癌会导致胃内空间不足，因此可能让人产生腹胀感。此外，胃癌也会扰乱肠道运动，引起腹泻、和腹部不适等情况。如果胃部的出现不明原因的不适，则有可能提示胃癌。
Part.03 预防胃癌这么做
合理膳食，平衡营养
日常生活中，大家应当多吃新鲜蔬菜和水果，合理搭配。此外，食材要新鲜，少吃或不吃腌制、熏制食物，坚决不吃霉变食物，减少食盐的摄入量。
戒烟限酒
吸烟和饮酒是引起胃癌的高危因素。若同时存在这两种行为，吸烟和饮酒还会发挥协同作用，使胃癌的发生风险更高。因此，大家应戒烟限酒。
及时进行
胃癌患者通常是幽门螺杆菌者，但幽门螺杆菌并不一定会发生胃癌。胃癌是由幽门螺杆菌、遗传因素和环境因素共同导致的结果。若幽门螺杆菌者同时具有其他的危险因素（如胃癌家族史、不良生活习惯等），应及时进行。
定期接受胃癌筛查
高危人群还应定期到医院接受胃癌筛查，比如血清胃蛋白酶原检测、幽门螺杆菌检测和胃镜检查等。
热情周到让您满意是我们的宗旨，本部门全体员工竭诚为您服务！！爱侬家政，方便选人，针对性推荐家政人才。方便快捷！
电话：010-67340047，01067307613 ，
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首城国际B座706
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有些人之所以更容易被胃癌“盯”上，除了受到遗传等因素的影响，还和TA的日常饮食习惯有关。
①偏爱重口
偏爱重口味食物，由于其中盐分含量偏高，对胃黏膜十分不友好。如果是腌制的高盐食物则更糟，通常会产生致癌物亚硝酸盐，危害身体健康。
②常吃烧烤
烧烤多含有动物脂肪，这些动物脂肪经过火烤后焦化，会形成致癌物苯并芘，残留在竹签上和食材烤焦处的苯并芘，很容易被误食。
③抽烟喝酒
中含有致癌物尼古丁，而长期酗酒或大量饮酒均会直接危害胃黏膜的健康。
④常吃外卖
一方面，是因为食物的包装运输过程增加了食物被污染的可能性；另一方面，由于外卖平台的激烈竞争，促使有些商家选择相对低价或临期食材，影响了食物的整体品质。
Part.02 6大胃癌常见征兆
便血或呕血
呕吐物中混有咖啡色或暗红色的血液，大便呈褐红色或黑色等情况，都有可能提示胃癌。除此之外，便血还可能提示结肠炎和克罗恩病，但不管何种疾病，便血或呕血都是不正常的现象，一旦出现，应立即就医。
食欲在进食后快速减退
主要表现为，吃饭前很饿，但吃了几口之后，食欲就消失了。这种明显的厌食，或食后有饱胀嗳气（打嗝）、厌恶肉食感，也可能是胃癌的早期。
持续胃痛
若胃痛持续存在，想要判断是“老胃病”还是胃癌，就要看疼痛的时间长短。持续性的胃部隐痛，有可能是胃癌的表现。
原因不明的体重减轻
胃癌会引起患者体重减轻，不仅因为疾病影响了患者对营养物质的吸收，也因为肿瘤会与人体争抢营养。
胃肠道进行性加重
胃肠不好的人会长期存在各种胃肠道，这些若进行性加重也是胃癌的早期征兆。
腹胀、腹泻和
胃癌会导致胃内空间不足，因此可能让人产生腹胀感。此外，胃癌也会扰乱肠道运动，引起腹泻、和腹部不适等情况。如果胃部的出现不明原因的不适，则有可能提示胃癌。
Part.03 预防胃癌这么做
合理膳食，平衡营养
日常生活中，大家应当多吃新鲜蔬菜和水果，合理搭配。此外，食材要新鲜，少吃或不吃腌制、熏制食物，坚决不吃霉变食物，减少食盐的摄入量。
戒烟限酒
吸烟和饮酒是引起胃癌的高危因素。若同时存在这两种行为，吸烟和饮酒还会发挥协同作用，使胃癌的发生风险更高。因此，大家应戒烟限酒。
及时进行
胃癌患者通常是幽门螺杆菌者，但幽门螺杆菌并不一定会发生胃癌。胃癌是由幽门螺杆菌、遗传因素和环境因素共同导致的结果。若幽门螺杆菌者同时具有其他的危险因素（如胃癌家族史、不良生活习惯等），应及时进行。
定期接受胃癌筛查
高危人群还应定期到医院接受胃癌筛查，比如血清胃蛋白酶原检测、幽门螺杆菌检测和胃镜检查等。
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