拉丁舞的呼吸训练

  很多爱好拉丁舞的初学学生都掌握不好在拉丁舞中的呼吸，下面成都思普舞蹈培训学校为爱好拉丁舞的学生们介绍些基本呼吸训练。
提沉时的姿态
　　双腿盘坐，双手自然搭在双腿膝盖上，背部直立。注意力集中，将精神集中在气息经过的地方。
　　提沉的体态动作
　　提是从尾椎到颈椎伸直的状态，自然伸直，肌肉并不是僵硬，沉是从尾椎到颈椎完全放松向前下沉，每一个小关节都弯曲下沉。
　　上提时吸气，从尾椎开始，经过腰椎、脊椎、颈椎，从下往上一节一节地向上直立，注意此过程一直是吸气，深呼吸从单田到鼻子都有感觉。
　　下沉时吐气，也是从下往上开始，一节节弯曲下沉，深吐气。注意过程要连贯，无论是上提还是下沉，都要如行云流水，如气流经过的感觉。
　　提沉的节奏
　　提沉时可以四拍上提四拍下沉，也可两拍上提两拍下沉。

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