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零基础培训班，爵士舞已经是市场上比较流行的与塑身为一体的舞蹈，也很多女孩和白领们而追捧的一种舞蹈，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，爵士舞活泼的舞步，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。

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：1.强化肌肉及关节灵活性；2.使肢体得到充分舒展和活动；3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣；4.训练肢体的协调性；5.训练耐性，增加自信；6.通过不断练习来培养自己的恒心；7.可以健身塑身；8.可以增强女性自信，提升气质；9.可以减缓生活工作压力

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