成都单色舞蹈有少儿舞蹈培训吗 私教课程
1,重点在老师要会技术,言传身教和经验积聚。
2,技能的基本是练好倒立,而且开技术前的起范儿很主要。
比如手是扩指手型,手的方向(打侧手翻指尖对旁,前桥指尖向前),在走技能的进程中,每个技术的发力点是哪里,身材的哪个部位发力,肌肉必定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……
单腿前桥和单腿后桥
3,教前桥,首先要解决倒立,下腰的基本问题。
先让学生练倒立,请求又轻又稳,崩腿崩脚尖,落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直,注意和谐的圆;放轻松。要害在腰和肩,手要具备基础的支撑才能,在操作的时候头看前面,别看地面,让孩子筹备做倒立,老师在旁边,当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么处所用劲。
技巧重要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把感情与气韵融在一起,让动作的力度、幅度、速度都随感而变,顺情而化。增强力度,空中腿一定要180度 然后在脚筹备掂地时拉肩 单脚掂地时要挑腰左脚是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!
老师一定要维护好孩子,练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了,有了一定的经验就好了。
4,教侧翻时脚打直,注意开端出去的是往你手的方向落地 ,空中整个身材要坚持直立,臀部要收,低头。双手也要成一条直线。
不是往外甩开的,手脚要在一条线上;也就是脚要往内收,就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚,或者习性性弯腿等原由。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力气了,直接就告知他们----蹬腿,摆腿,提腰,展手。
5,教古典舞中点翻身时 头维持一个点不动,侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作,只要你找到了腰的感触。就会感想很顺。如果越翻上身下的就越低,以致于感触主力腿的压力重,转的很难受,找不到别人转的很顺的感想是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6,教压腿时三种准确姿态
(1).正压腿
面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的处所,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力气,然后换腿做。依据柔韧性水平,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
(2).侧压腿
身材侧对肋木等支持物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锤炼。
做这个动作易呈现两腿不直、身体向前曲折。所以在练习中应注意,支持腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。
(3).后压腿
背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶必定高度的物体。右腿支持,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作请求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易曲折,因此可请同伴帮忙顶起自身被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,辅助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项
压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意以下5要:
(1).要稳------单腿站立时必需站稳,能有个扶手,避免摇晃失重跌倒,
(2).要轻------压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;
(3).要缓------压腿的动作宜迟缓;
(4).要短------每次3~5分钟即可;
(5).要松-----压腿之后不要马上就停止锤炼,还要做一些踢腿练习来放松调整。
【开设课程】
►成人舞蹈班:爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞(芭蕾形体、民族舞、古典舞)、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班: 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班:少儿拉丁舞、少儿中国舞(古典舞、民族舞、芭蕾)。
►特色课程:一对一私教、企业排舞、艺考培训…
【教学模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉
汉口:菱角湖馆 江汉路馆 武广馆
武昌:徐东馆 中南馆 光谷馆 南湖馆
汉阳:钟家村馆 王家湾馆湖南长沙
五一广场馆 侯家塘馆 馆 伍家岭馆 万家丽馆
河南郑州
二七广场 硅谷广场 花园路馆
陕西西安
城 钟楼民生
四川成都
春熙路馆
重庆
观音桥馆
其他城市北京、南京分馆 筹备中…毕业还可推荐就业哟~
2,技能的基本是练好倒立,而且开技术前的起范儿很主要。
比如手是扩指手型,手的方向(打侧手翻指尖对旁,前桥指尖向前),在走技能的进程中,每个技术的发力点是哪里,身材的哪个部位发力,肌肉必定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……
单腿前桥和单腿后桥
3,教前桥,首先要解决倒立,下腰的基本问题。
先让学生练倒立,请求又轻又稳,崩腿崩脚尖,落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直,注意和谐的圆;放轻松。要害在腰和肩,手要具备基础的支撑才能,在操作的时候头看前面,别看地面,让孩子筹备做倒立,老师在旁边,当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么处所用劲。
技巧重要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把感情与气韵融在一起,让动作的力度、幅度、速度都随感而变,顺情而化。增强力度,空中腿一定要180度 然后在脚筹备掂地时拉肩 单脚掂地时要挑腰左脚是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!
老师一定要维护好孩子,练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了,有了一定的经验就好了。
4,教侧翻时脚打直,注意开端出去的是往你手的方向落地 ,空中整个身材要坚持直立,臀部要收,低头。双手也要成一条直线。
不是往外甩开的,手脚要在一条线上;也就是脚要往内收,就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚,或者习性性弯腿等原由。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力气了,直接就告知他们----蹬腿,摆腿,提腰,展手。
5,教古典舞中点翻身时 头维持一个点不动,侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作,只要你找到了腰的感触。就会感想很顺。如果越翻上身下的就越低,以致于感触主力腿的压力重,转的很难受,找不到别人转的很顺的感想是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6,教压腿时三种准确姿态
(1).正压腿
面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的处所,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力气,然后换腿做。依据柔韧性水平,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
(2).侧压腿
身材侧对肋木等支持物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锤炼。
做这个动作易呈现两腿不直、身体向前曲折。所以在练习中应注意,支持腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。
(3).后压腿
背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶必定高度的物体。右腿支持,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作请求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易曲折,因此可请同伴帮忙顶起自身被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,辅助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项
压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意以下5要:
(1).要稳------单腿站立时必需站稳,能有个扶手,避免摇晃失重跌倒,
(2).要轻------压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;
(3).要缓------压腿的动作宜迟缓;
(4).要短------每次3~5分钟即可;
(5).要松-----压腿之后不要马上就停止锤炼,还要做一些踢腿练习来放松调整。
【开设课程】
►成人舞蹈班:爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞(芭蕾形体、民族舞、古典舞)、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班: 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班:少儿拉丁舞、少儿中国舞(古典舞、民族舞、芭蕾)。
►特色课程:一对一私教、企业排舞、艺考培训…
【教学模式】一对一教学、开设晚间集训班、暑期班......【分馆指南】湖北武汉
汉口:菱角湖馆 江汉路馆 武广馆
武昌:徐东馆 中南馆 光谷馆 南湖馆
汉阳:钟家村馆 王家湾馆湖南长沙
五一广场馆 侯家塘馆 馆 伍家岭馆 万家丽馆
河南郑州
二七广场 硅谷广场 花园路馆
陕西西安
城 钟楼民生
四川成都
春熙路馆
重庆
观音桥馆
其他城市北京、南京分馆 筹备中…毕业还可推荐就业哟~