四川歌舞团建议舞蹈演员跳舞应该放松及方法

　　针对专业舞蹈演员来说，他们是从小慢慢练习不怕吃苦、不怕各种摔伤、不怕寒冷与炎热每天都在坚持着练习，梦想成为一名的舞蹈演员。尤其像舞蹈者从小练习的时候我们需要注意哪些习惯对跳舞不利，哪些毛病会影响我们跳舞的质量，四川歌舞团建议舞蹈演员跳舞应该放松及方法。

　　四川歌舞团建议：学会放松，身体配合才会佳

　　人只有在自己放松的状态下表现完美，所以说我们在正式大型场合表演的时候一定要注意心态，放松。如果您的身体处于紧张会影响舞者的平衡感。

　　四川歌舞团建议的放松方法：

　　可以通过调节呼吸的节奏来缓解肌肉紧张，跟随音乐的节奏呼吸。如果舞者无法克服紧张，那么就将呼吸编入舞蹈动作中。即便是站着不动，舞者也应该注意自己的呼吸和状态。这种方法可以防止在不跳舞时，肌肉又重新回弹到紧张的状态。

　　开肩时需保持直立姿势，舞者在练开肩动作时会挤压肩胛骨，虽然这个动作可以固定背部，但挤压肩胛骨会限制肩膀和上身的运动幅度。还会导致舞者重心向后，影响身体平衡。所以开间的时候双肩向两侧展开，保持直立姿势。

电话：028-87569841
网址：www.c***
地址：成都青羊区金沙光华大道一段万家湾社区三组98号附034红灵幼儿园对面