钢管舞 钢管舞基础装备 成都星秀钢管舞学校

一、道具准备：关于道具，基本上一根竖立的钢管就可以​‌‌了。防滑粉或体操专用手套也是需要的。毕竟安全才是重要的。
二、服装要求：紧身短裤，紧身上衣，可以让自己更清楚的看到自己的身体曲线和动作完成情况。在熟悉后就必须要穿上高跟鞋，尽量穿厚底的高跟鞋以便保护背脊。
三、场所选择：杆下的练习场所可以自由选择，可以通过家里的桌子，凳子等现成的工具练习，同时还可以做些简单的体能助于杆上动作的学习。
四、音乐 ：音乐的选择也可以随个人喜好而定，不过选择些节奏强烈的歌曲。
五、钢管 ：准备一根竖立的钢管即可。
常见的上管方法有四种： 双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。
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