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重庆在线心理医生谈婚姻四个陷阱

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重庆在线心理医生:婚姻四个陷阱

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防御机制这个概念早是由弗洛伊德提出的,是指一个人在经历痛苦、创伤、挫折、压力等不好的情绪时,无意识地通过压抑、升华、投射等方式自我调节,以保护心理平衡、缓和痛苦的方法。
重庆心理医生张彭提示良好的心理防御能够保护我们的心理健康,但在亲密关系中,防御机制却可能成为阻碍夫妻交流的绊脚石。来看看下面四种常见的防御机制是否发生在你和伴侣身上,如果是的话,要尽量避免了哦~
1. 否认
很多人面对不愉快的回忆,会选择用否认的防卫,假装一切都没有发生过。在亲密关系中,很多人也会选择以否认的方式回避发生过的争吵和矛盾。可这并不是解决问题的方法,只会在两个人心里留下无法愈合的伤痕。互相敞开心扉地沟通才能够真正解决问题。
2. 投射
投射是指一个人把自己无意识地态度、想法、欲望“投射”到别人身上。在恋爱关系中,常常会听到女孩子说“你是不是不爱我了”,这其实就是一种投射,是女生把自己其实已经“不爱男生了”的这种潜意识投射到了对方身上,认为是对方不爱自己了。“投射”这种防卫机制,使得亲密关系中的双方互相指责,认为是对方有问题,而意识不到自己本身的问题。
3. 补偿
当一个人被负面情绪淹没时,他可能会转向其他方式释放压力,“补偿”自己的坏情绪。常见的补偿方式就是喝酒和暴饮暴食。重庆寸草心心理咨询强调对于有些人来说,比起和伴侣交流烦心事,一杯酒更能起到慰藉,但这种方法既伤身体,也让亲近的人之间减少了交流,疏远了感情。不妨尝试更健康积极的“补偿”方式,比如去健身房挥洒汗水、和伴侣看一场刺激的电影。
4. 转移
老公在公司被上司骂了一通,憋了一肚子的火气不敢向上司发泄,于是回到家后把怒火“转移”到了妻子身上,不断地在妻子做家务的时候挑刺,甚至骂她。这是一种很常见的“转移”机制,它导致的后果很可能是亲密关系的破裂。
防御机制有利有弊,学会调整心态,及时和伴侣沟通,直面问题不逃避,才是维护亲密关系的关键

重庆寸草心为西南心理咨询优质口碑品牌,涵盖儿童青少年心理,亲子教育,学习压力,情感,婚姻,焦虑,抑郁,强迫,个人成长,咨询师培训,职场减压,团体心理培训EAP等语音视频电话线上咨询以及线下面询。

张彭,心理作家,国家注册心理咨询师,重庆工程学院心理顾问,口碑品牌重庆寸草心心理咨询机构创始人,代表作《冰山心理论》、《情绪的傲慢》、《关不上的门》等。2016年发表心理散文集《沉思曲》,作为长期在各种案例中成长起来的咨询师,以效果口碑著称,擅长青少年儿童咨询,焦虑抑郁,强迫症,情感婚姻,亲子教育,个人成长,家庭矛盾,职场减压等一对一咨询。 天若有情天亦老,心有寸草心忧少!

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