重庆心理医生咨询寸草心谈负面情绪

重庆心理医生咨询寸草心：负面情绪

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焦虑急躁、抑郁烦闷……当我们被这类情绪困扰时，常常会感到痛苦不堪，难以摆脱。为此，重庆心理医生咨询寸草心提示很多人会到心理咨询室来寻求摆脱痛苦，控制情绪的方法。
随着年龄的增长，进入而立之年的人群，相对于青少年时期无疑更为成熟，也更善于把控情绪，但社会环境和生活上的压力，无疑也给这个年龄段的人群带来更多的负面情绪，然而作为成年人却往往会告诫自己要克制忍耐，于是情绪一而再的受到压抑。还有四、五十岁这个群体，也是抑郁症易发年龄段。步入中年，身体机能都在下降，由于前脑叶的萎缩，脑机能的低下，会加速造成情绪控制能力的低下。比如更年期时的焦躁不安，比如所谓“老顽固”们的冲动易怒，都和这部分脑的老化有关。
那么，我们该如何摆脱这类负面情绪呢？
其实，人类各种实验研究已经表明，情绪的产生是人类自然的生理表现，即使你想用“技术”去调整，也并非简单就能控制它，当“愤怒”、“委屈”、“悲伤”等等情绪袭来时，我们很难在短时间内令其。不过，虽然控制已经产生的情绪有相当难度，但防止不快的情绪产生却是我们大多数人可以做到的。
生活中，重庆寸草心心理咨询强调我们难免会遭遇挫折、不快和压力，如果你想避免自己走入情绪的低谷，不妨先从简单的生活习惯入手，防患于未然。

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