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常州市安利产品送货常州市安利会员卡办理常州市安利招聘网络营销人员欢迎咨询由于生活节奏的加快，很多人经常生活作息不规律、吃饭不及时，造成肠胃过于饥饿或过于饱食，从而导致肠胃动作异常，严重时还会出现肠胃的情况。

那么肠胃不好该怎么调理？肠胃不好的人应该多吃哪些食物呢？下面我们一起来看看吧～

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肠胃不好如何调理

1
学会劳逸结合

其实很多人的肠胃疾病都是因为生活、工作压力过大造成的，所以学会劳逸结合是预防肠胃疾病的一个要点。另外，学会劳逸结合还可以帮你预防其他身体不适呢！

2

适当运动

肠胃不好也需要做运动？当然，适当运动可以改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃的抗病能力。不过要注意的是，肠胃不好的人运动量不宜过大，不然反而易起反作用。

3

做好保暖

想把肠胃调理好也需要做好保暖工作，这里指的不仅是身体要防寒，也有不吃生冷饮食的意思。专家认为，肠胃容易受寒，无论天气骤变还是饮食寒凉都会引起肠胃受凉。所以大家一定要好好保护肠胃，别让它着凉了哦～