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消耗的能量，脂肪“垫底”

所以挨饿真的可以饿掉脂肪吗？并不一定，因为身体自动消耗体内的能量时，是按照糖类→蛋白质→脂肪的顺序。所以，你可能坚持不到它消耗脂肪，身体就已经饿出问题了。

饿肚子的时候脂肪在减少吗？对不起，你可能白饿了！

没伤到脂肪，那伤了“谁”？

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脂肪肝

在大多数人的认知中，过胖才会引发脂肪肝，但其实饿太久了也会。人在饥饿时，血液中的游离脂肪酸会比平时增加许多，大量脂肪会由此进入肝脏。而身体却因为没有足够的营养生成肝脏代谢所需的酶类，导致进入肝脏的脂肪就此堆积，引起脂肪肝。

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记忆力衰退

挨饿期间，因为大脑一直得不到充足的能量供应，导致你的认知能力衰退，也就是反应变得迟钝。如果禁食的时间过长，这种伤害可能会变成不可逆的损伤，后导致你的记忆力也跟着衰退。

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变得更胖

因禁食期间分解了大量的肌肉蛋白，导致肌肉重量明显减轻，从而变成了虚胖型身材。肌肉量的减少，基础代谢率也会相应下降，这会让变得更加困难。而且在结束禁食后，为了补偿缺失的能量，人会倾向于暴饮暴食，会更加容易发胖。