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促进胶原蛋白合成

胶原蛋白被称为皮肤的“弹簧和水库”，肌肤的柔润饱满都要靠它，而维生素C就是促进胶原蛋白合成的重要原料。

维生素C缺乏了会怎样？

膳食摄入减少或机体需要增加又得不到及时的补充时，会引起维生素C缺乏的状况。

当体内维生素C储存量低于300毫克时，将出现维生素C缺乏，主要表现有：

全身乏力、食欲减退；

牙龈出血或皮下组织、肌肉、关节等处出血；

牙龈发炎、骨质疏松等。