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现在医学上已经明确，炎症是许多慢性病的核心发生过程，控制炎症对控制慢性疾病应该是一种理想的策略。及预防炎症的生活方式，对维持身体健康意义重大。
01 炎症的定义 直销系统吸氢机厂家直供
炎症是抵御有害物质入侵生命的一种防御机制。其特征是，免疫细胞和其他非免疫细胞的，通过病原体和促进组织修复和恢复来保护宿主免受、病毒、毒素和的侵袭。
在儿童和成人时期，炎症在正常人体内维持内环境稳定。但在心血管疾病、糖尿病、癌症和阿尔茨海默病等年龄相关疾病方面，慢性炎症是共同的病理基础，并可能是大多数退行性疾病的发病率和死亡率增加的重要因素。
正常的炎症反应是有时效性的，其特征是，当威胁存在时，炎症活动进行，一旦威胁过去，炎症活动就会消失。
炎症根据持续时间不同分为急性炎症和慢性炎症。
急性炎症 以发红、肿胀、疼痛等为主要征候，持续时间短，几天到一个月，即以血管系统的反应为主所构成的炎症。急性炎症的局部表现为：红、肿、热、痛和功能障碍。全身反应表现为，白细胞增多，单核吞噬细胞增生，实质性器官病变。
致炎因子持续存在并且损伤组织是发生慢性炎症的根本原因。慢性炎症是难以被免疫系统识别的，导致机体衰老、组织病变的，低微的、全身性的、持续炎症反应。慢性炎症持续时间较长，数月到数年，以巨噬细胞和淋巴细胞、浆细胞浸润为主，伴有小血管和结缔组织增生为其特征。
系统性慢性炎症，可导致多种疾病，这些疾病是造成全球残疾和死亡的主要原因（超过50%），它会造成身体虚弱、代谢紊乱(高血糖、高血脂、高血压、肥胖、胰岛素抵抗等)糖尿病、动脉硬化、心脏病、自身免疫病、神经退行性疾病(老年痴呆、帕金森病等)、牙周疾病、眼疾、肺病，并且慢性炎症导致患癌风险增大，许多癌症的发生过程存在慢性炎症，癌症转移也类似于炎症反应，甚至许多炎症细胞参与和协助癌症细胞的转移。
炎症反应从短期到长期的变化，会导致免疫耐受的崩溃，并导致所有组织和器官以及正常细胞生理的重大改变，这会增加年轻人和老年人患各种非传染性疾病的风险。