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我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。
其实，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号：
生理性口渴不必太担心
先来看看你是否为以下三种情况：
●日常喝水太少，进食过咸食物或大量干性食物；
●老年人身体机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少而感到口干；
●运动后没及时补充水分也会出现生理性口渴。
以上几种情况属于生理性口渴，
通过增加饮水量，
就能起到缓解作用。
但要警惕病理性口渴。
●比如常见的，当发生上呼吸道，我们也常感到口干，痊愈后即可恢复。
●发生高热、腹泻时，出现体内水分丢失也会引起口干。
●口腔疾病患者，如腮腺炎，口腔腺体结石或者是下颌下腺炎症等疾病，都会使唾液分泌减少而出现口干的。
●长期服食等易引起口干物。长期焦虑、抑郁、引起口干口渴。
除了以上常见情况，
随时间推移、饮水量增加，
口渴会逐渐缓解。
但有一些更隐蔽、更顽固
或更危险的疾病，
会引起难以缓解的口渴。
1
糖尿病
糖尿病患者典型的就是多饮多尿，这是因为当血糖水平过高时，身体会向肾脏施加更多的压力，让它生成更多的尿液以多余的葡萄糖。
如果出现了过度口渴和排尿增多，以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，就需要做血糖测试以检查自己是否患上了糖尿病，并及时到内分泌科就诊。
2
甲状旁腺功能亢进
甲状旁腺是人体一种重要的内分泌腺体，这种腺体一般位于脖子两侧，与我们的甲状腺紧密地“依靠”在一起。
假如患上原发性甲旁亢，我们的甲状旁腺会出现“过度兴奋”的状态，体内血钙水平升高，血磷水平降低，从而引发与体内血钙升高相关的一系列临床，比如肾绞痛、骨关节疼痛、骨质疏松及无法解释的精神神经如口渴、多尿等。
因此，如出现多饮多尿还伴有烦躁易怒、不明原因的全身酸痛、疲惫无力，或者泌尿系结石反复发作，当心是甲状旁腺功能异常，可到内分泌科或甲状腺专科就诊。
身体需要水的理由~你该知道了
1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并终使之彻底丧失。
2．水可以稀释血液，防止血液凝固。
3．水可以减少经期前疼痛以及潮热。
4．水是细胞结构的建筑粘合剂。
5．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
6．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高的效率。
7．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
8．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。
9．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
10．水可以运输身体内所有物质。
11．在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提率。
12．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。
13．水可以身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。
14．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。
15．水可以使椎间盘成为「防震气垫」。
16．水是倾泻剂，可以防止的产生。
图片
17．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。
18．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
19．水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。
20．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。
21．水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。
22．水是大脑产生所有(包括褪黑)的必需物质。
23．水有助於预防注意力缺乏症。
24．水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。
25．和所有饮料相比，水是饮料，而且没有任何副作用。
26．水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
27．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
28．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。
29．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。
30．水可以使眼睛更有神采。
31．水有助於防止青光眼。
32．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
33．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗和癌细胞的产生。
34．水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。
35．在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。
其实，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号：
生理性口渴不必太担心
先来看看你是否为以下三种情况：
●日常喝水太少，进食过咸食物或大量干性食物；
●老年人身体机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少而感到口干；
●运动后没及时补充水分也会出现生理性口渴。
以上几种情况属于生理性口渴，
通过增加饮水量，
就能起到缓解作用。
但要警惕病理性口渴。
●比如常见的，当发生上呼吸道，我们也常感到口干，痊愈后即可恢复。
●发生高热、腹泻时，出现体内水分丢失也会引起口干。
●口腔疾病患者，如腮腺炎，口腔腺体结石或者是下颌下腺炎症等疾病，都会使唾液分泌减少而出现口干的。
●长期服食等易引起口干物。长期焦虑、抑郁、引起口干口渴。
除了以上常见情况，
随时间推移、饮水量增加，
口渴会逐渐缓解。
但有一些更隐蔽、更顽固
或更危险的疾病，
会引起难以缓解的口渴。
1
糖尿病
糖尿病患者典型的就是多饮多尿，这是因为当血糖水平过高时，身体会向肾脏施加更多的压力，让它生成更多的尿液以多余的葡萄糖。
如果出现了过度口渴和排尿增多，以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，就需要做血糖测试以检查自己是否患上了糖尿病，并及时到内分泌科就诊。
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甲状旁腺功能亢进
甲状旁腺是人体一种重要的内分泌腺体，这种腺体一般位于脖子两侧，与我们的甲状腺紧密地“依靠”在一起。
假如患上原发性甲旁亢，我们的甲状旁腺会出现“过度兴奋”的状态，体内血钙水平升高，血磷水平降低，从而引发与体内血钙升高相关的一系列临床，比如肾绞痛、骨关节疼痛、骨质疏松及无法解释的精神神经如口渴、多尿等。
因此，如出现多饮多尿还伴有烦躁易怒、不明原因的全身酸痛、疲惫无力，或者泌尿系结石反复发作，当心是甲状旁腺功能异常，可到内分泌科或甲状腺专科就诊。
身体需要水的理由~你该知道了
1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并终使之彻底丧失。
2．水可以稀释血液，防止血液凝固。
3．水可以减少经期前疼痛以及潮热。
4．水是细胞结构的建筑粘合剂。
5．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
6．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高的效率。
7．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
8．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。
9．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
10．水可以运输身体内所有物质。
11．在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提率。
12．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。
13．水可以身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。
14．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。
15．水可以使椎间盘成为「防震气垫」。
16．水是倾泻剂，可以防止的产生。
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17．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。
18．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
19．水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。
20．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。
21．水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。
22．水是大脑产生所有(包括褪黑)的必需物质。
23．水有助於预防注意力缺乏症。
24．水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。
25．和所有饮料相比，水是饮料，而且没有任何副作用。
26．水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
27．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
28．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。
29．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。
30．水可以使眼睛更有神采。
31．水有助於防止青光眼。
32．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
33．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗和癌细胞的产生。
34．水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。
35．在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。
