给咽喉不好的朋友推荐食谱青橄榄燕窝

　　燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，加速肺部新细胞替换旧细胞，从而肺部积聚的毒素，祛痰止咳，达到清肺的作用。
　　青橄榄清热利咽，生津，有利于肺部毒素。
食材：燕窝1盏、青橄榄若干、冰糖适量。
做法：
①燕窝泡发后用镊子挑毛，撕开备用。
②燕窝隔水慢炖20-25分钟。
③放入冰糖，再炖5分钟即可。