给肠胃不好的人推荐食谱南瓜燕窝

燕窝养胃调胃，利于人体对营养的吸收，也能改善肠胃功能。

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

食材：燕窝1盏、适量的南瓜和冰糖。

步骤：

①燕窝泡发后用镊子挑毛，撕开备用。

②燕窝隔水慢炖20-25分钟。

③南瓜去皮，切成小块，放入锅中隔水蒸熟压成南瓜泥。

④倒入炖好的燕窝和冰糖，小火稍加热3-5分钟，即可食用。