推荐给气血不足的人红糖红枣燕窝

燕窝中多种微量元素、蛋白质、唾液酸，能，改善体内循环，还你好气色。
红枣的维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉，能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
食材：燕窝1盏、红枣15克、冰糖适量。
步骤：
①燕窝泡发后用镊子挑毛，撕开备用。
②燕窝中倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟
③加入煮好的红枣和红糖，再慢炖5分钟即可。