五谷杂粮糯米有明目作用

1、糯米有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养元素比较特别丰富，对经常吃的有利天开胃益中、健脾暖肝、明目、滑涩补精、乏力等之用，糯米对于少年白发、青年白发、妇女产后体弱虚空、病后体虚乏力以及失血过多、肾虚均有很大的补养。

2、百合早记载于《神农本草经》、《日华于本草》及《本草纲目拾遗》等书中，其性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心。百合主要用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、多梦等症。经检测百合鳞茎含有秋水仙碱等多种生物碱，还含有淀粉、蛋白质、脂肪等物质。

3、玉米中就含有丰富的维生索E，可以调节防止人们神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清

除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，可预防乳腺癌，在五谷杂粮玉米也当食物哦,是们人活中不可少的一部分哦。

4、糯米又叫江米，对人们一般来讲，北方的人称江米，但南方的人们称为糯米，是家里人经常吃的食物之一。因为香味糯黏滑，经常被人们利用制做成各种时尚风味小吃，味道受感大众欢迎。每当逢年过节有很多人或者地方都有人做成年糕吃的习惯传统。比喻元宵节（正月十五）人们吃的元宵一定也是由糯米五谷养生粉制做而成的。http://shop114495913.t***/?v=1  
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