五谷杂粮红豆大豆润肤的作用

1、红豆富含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有、促进血液循环的作用，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学还发现，红豆能促进心脏的活化，对心脏病病人有着很好的食疗食品；并它还有一定的作用，对孕妇的怀孕在后期的脚肿有一定的消肿作用。

2、粗粮的热量含量非常低，是妈妈们公认的绿色食品。宝宝们在粗粮的时候虽不用，但是也可以增加营养，有益身体健康。多食粗粮低热量，低脂肪，低糖，是标准的健康食品。

3、大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有强身、、润肤的，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，之功。可用于泄泻，痢疾等病。

4、大麦含大量的膳食纤维，不仅可以刺激肠胃蠕动，达到通便作用，如过食饱胀用水送服大麦面即可。大麦可降低血中胆固醇，预防动脉硬化、心脏病等疾病；大麦富含钙，利于儿童生长发育。http://www.dt***/
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