五谷杂粮大麦胚芽提神醒脑燕麦八宝饭的作用

1、五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。另外，五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还可吸附小分子，促进食物残渣或毒素沿肠道下行，达到的效果，其所含的维生素E则可以帮助血液循环，加速的作用让你的皮肤越美越漂亮哦！

2、大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、铁、纤维、钙、磷、等。大麦胚芽中有大量的蛋白质与消化酶，对儿童、少年人、老年人蛋白质缺乏症者均有很好的，还能提神醒脑、脑部疲劳。

3、燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。

4、阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的作用。
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